Meu novo paciente: Jhonatan Marko (mister Rio Grande do Sul e apresentador do Studio Pampa). Vamos lá Jhonatan....rumo ao MISTER BRASIL 2013!!!!! A alimentação do mister é baseada em alimentos de baixo indice glicêmico e fontes de proteínas magras. Suplementos alimentares utilizados na dieta do Jhonatan: caseína, whey protein, amilopectina, BCAA, pré treino, ômega 3 e complexo de vitaminas e minerais.
